Ganzheitliche Begleitung für Emotionen, Darm & Nervensystem
Du musst nicht noch besser funktionieren.
Du möchtest morgens nicht schon mit 17 offenen Tabs im Kopf aufwachen.
Nicht wegen jeder Kleinigkeit innerlich hochfahren.
Nicht abends todmüde sein und trotzdem nicht abschalten können.
Nicht ständig das Gefühl haben, allen gerecht werden zu müssen – nur dir selbst irgendwie nicht.
Du willst nicht ständig nur durch den Tag kommen. Du möchtest dich wieder gesammelter fühlen. Ruhiger. Klarer. Mehr bei dir.
Bei Emotionskraft geht es darum, Zusammenhänge zu verstehen und herauszufinden, was du gerade brauchst – individuell und mit Blick auf Emotionen, Nervensystem, Alltag und Darmgesundheit.
Für Frauen und Familien · online & persönlich
Wo stehst du gerade? Wo möchtest du hin? Und welcher Weg könnte zu dir passen?
Stress, emotionale Überforderung & ein Nervensystem, das kaum zur Ruhe kommt
Eigentlich bekommst du doch alles hin.
Der Tag hat gerade erst angefangen und in deinem Kopf läuft längst die Liste: Wer muss wann wohin? Was darf heute nicht vergessen werden? Was musst du noch beantworten – und was steht eigentlich noch auf deiner eigenen Liste?
Du organisierst, denkst mit, kümmerst dich und arbeitest. Eigentlich läuft es. Zumindest von außen betrachtet. Doch irgendwo zwischen all den Dingen, die erledigt werden müssen, bleibt immer weniger Raum für dich selbst.
Du merkst längst, dass etwas anders ist. Du bist schneller gereizt als früher,
dein Kopf kommt kaum zur Ruhe und selbst nach einer Nacht Schlaf fühlst
du dich nicht wirklich erholt. Dein Bauch macht sein eigenes Ding und
Kleinigkeiten, die du früher einfach weggesteckt hast, fühlen sich plötzlich
nach einem Ding zu viel an.
Dann reicht eine weitere Frage. Ein Geräusch. Oder einfach noch
jemand, der etwas von dir möchte – und dein Fass ist voll. Du wirst laut,
ziehst dich zurück oder funktionierst einfach weiter, weil gerade sowieso
keine Zeit dafür ist, dich auch noch um dich selbst zu kümmern.
Und später sitzt da dieser beschissende Gedanke:
„Warum bin ich eigentlich so schnell am Limit?“
Also versuchst du etwas zu verändern. Bewusster atmen, gesünder essen, früher schlafen, ein neues Supplement, eine Meditation oder endlich mehr Selfcare. Vieles davon kann guttun – und trotzdem kann selbst Selbstfürsorge irgendwann wie die nächste Aufgabe auf deiner Liste wirken.
Was, wenn du nicht noch mehr „richtig machen“ musst?
Vielleicht geht es gar nicht darum, noch ein weiteres Tool in deinen Alltag zu quetschen. Viel wichtiger ist die Frage: Was kostet dich eigentlich so viel Kraft und welche Bereiche beeinflussen sich gegenseitig?
Nicht fünf einzelne Baustellen. Sondern du als ganzer Mensch.
Mehr innere Ruhe, Klarheit & emotionale Balance im Alltag
Es muss nicht plötzlich alles perfekt sein.
Mit der Zeit lernst du deine eigenen Signale besser kennen. Du bemerkst früher, wenn es dir zu viel wird, statt erst dann zu reagieren, wenn dein Fass längst übergelaufen ist. Du weißt immer häufiger, was du gerade brauchst. Eine Grenze auszusprechen fühlt sich nicht mehr automatisch falsch an – und ein intensives Gefühl bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt.
Genau daraus entsteht etwas, das von außen unspektakulär aussehen kann und sich innen riesig anfühlt: Du wirst handlungsfähiger. Dein Kopf wird sortierter. Nach turbulenten Momenten findest du leichter wieder zu dir zurück. Du verstehst, was gerade in dir passiert, anstatt nur gegen deine Reaktion anzukämpfen.
Und genau diese kleinen Momente verändern etwas: Du liegst nach einem vollen Tag im Bett und denkst nicht ausschließlich darüber nach, was heute alles schiefgelaufen ist. Du stellst fest:
„Heute war viel. Aber es hat mich nicht komplett mitgerissen.“
Wie Emotionen, Nervensystem, Alltag & Darmgesundheit zusammenspielen können
Vielleicht hast du gar nicht fünf verschiedene Baustellen.
Für deinen Schlaf hast du schon etwas ausprobiert, für deinen Bauch etwas anderes. Wird der Stress zu groß, speicherst du dir die nächste Atemübung. Fahren deine Emotionen Achterbahn, kommt die nächste Frage:
„Warum schaffe ich es eigentlich nicht, einfach gelassener zu sein?“
Und genau hier lohnt sich ein anderer Blick. Denn Schlaf, Verdauung, Stressreaktionen, Ernährung, Emotionen und Nervensystem existieren nicht unabhängig voneinander. Unser Körper arbeitet nicht in fünf getrennten Schubladen.
Genau deshalb beginne ich nicht mit der Frage: „Welche Methode brauchst du?“ Mich interessiert zuerst, was bei dir gerade wirklich los ist.
Du musst heute noch nicht wissen, welcher Weg der richtige für dich ist. Lass uns gemeinsam herausfinden, wo du gerade stehst, was dich wirklich Kraft kostet – und welcher nächste Schritt für dich Sinn ergibt.
Was brauchst du gerade, damit es leichter wird?
FAMILIENFLOW
Emotionen verstehen · begleiten · loslassen
Wut, Angst, Trauer – manchmal sind Gefühle so laut, dass wir gar nicht mehr wissen, was wir mit ihnen anfangen sollen. Bei unseren Kindern. Und manchmal genauso bei uns selbst. Familienflow hilft dir zu verstehen, was hinter starken Emotionen passiert und wie du dir und deiner Familie in diesen Momenten wieder mehr Halt geben kannst. In 26 Modulen verbindest du Wissen mit echtem Alltag: Du beschäftigst dich unter anderem mit Emotionen und dem limbischen System, Wut, Angst und Trauer, unterdrückten Gefühlen und Emotionen bei Kindern. Dazu bekommst du praktische Werkzeuge, die du nicht nur liest, sondern ausprobieren kannst: EFT, Atemtechniken, ätherische Öle, Reflexionsfragen, Tagesaufgaben, Alltagsanker und Übungen zum Loslassen. Nicht mit dem Ziel, schwierige Gefühle endlich wegzubekommen. Sondern sie besser zu verstehen – und zu wissen, was du tun kannst, wenn sie da sind. 26 Module · Videos, Texte & Übungen
INDIVIDUELLE BEGLEITUNG
Für dich. Für dein Kind. Für euch als Familie.
Manchmal weißt du ziemlich genau, dass sich etwas verändern soll – aber nicht, wo du anfangen sollst. Vielleicht bist du schneller gereizt, dein Kopf kommt kaum zur Ruhe oder du merkst, dass dir gerade einfach alles zu viel wird. Vielleicht geht es um dein Kind, starke Emotionen oder Situationen, die bei euch immer wieder kippen. Und manchmal brauchst du keinen weiteren Tipp aus dem Internet, sondern jemanden, der MIT DIR GEMEINSAM HINSCHAUT. Genau dafür gibt es meine individuelle 1:1-Begleitung. ZWEI WEGE. DEIN TEMPO. Mit dem Emotionskraft Quicky schauen wir fokussiert auf ein konkretes Thema, sortieren und entwickeln daraus deinen persönlichen Fahrplan. Oder du entscheidest dich für meine intensive Emotionskraft-Begleitung und wir gehen über mehrere Wochen gemeinsam durch deinen echten Alltag – mit Raum zum Hinschauen, Ausprobieren und Nachjustieren. Dabei geht es nicht darum, dass ich dir sage, wie du es „richtig“ machen sollst. Wir schauen auf das, was hinter deinem Thema steckt und was zu dir, deinem Kind oder eurer Familie passt. DU MUSST NOCH NICHT WISSEN, WELCHER WEG DER RICHTIGE IST. Schau dir beide Möglichkeiten in Ruhe an – und wenn du unsicher bist, finden wir es gemeinsam heraus.
EXKLUSIVE BERATUNG
Darmgesundheit · ätherische Öle · individuell abgestimmt
Vielleicht hast du schon einiges über Darmgesundheit, ätherische Öle oder natürliche Unterstützung gelesen. Und irgendwann kommt die Frage: WAS DAVON PASST EIGENTLICH ZU MIR? Genau da setze ich an. Wir schauen nicht zuerst auf ein Produkt, sondern auf dich. Was beschäftigt dich gerade? Was möchtest du unterstützen? Was nutzt du vielleicht schon – und was lässt sich überhaupt sinnvoll in deinen Alltag integrieren? Dabei verbinde ich mein Wissen als Aromapraktikerin mit meiner Erfahrung rund um Darmgesundheit. INDIVIDUELL STATT PRODUKTDSCHUNGEL. Gemeinsam schauen wir, welche ätherischen Öle und welche Möglichkeiten rund um deine Darmgesundheit für dich interessant sein können. Verständlich erklärt und so ausgewählt, dass du anschließend auch weißt, was du womit anfangen kannst. Denn ich möchte nicht, dass am Ende fünf neue Produkte bei dir stehen und du dich fragst, wann, wie und warum du sie eigentlich verwenden sollst. UND NACH DEM KAUF? Bist du nicht plötzlich auf dich allein gestellt. Ich begleite dich auch bei der Anwendung, bin für deine Fragen da und wir schauen gemeinsam, wie du deine Produkte sinnvoll und alltagstauglich einsetzen kannst. Du musst dich nicht allein durch unzählige Möglichkeiten kämpfen. Genau dafür bin ich da.
Familien in ihrer Ganzheitlichkeit stärken.
Mein offline Angebot für Deine "Me-Time"
Diese Anwendungen sind natürlich auch für Deine Familienmitglieder zu buchen.
Neuro-Aurikular
Technique®
Wenn dein Kopf nie zur Ruhe kommt und dein Nervensystem ständig auf Hochtouren läuft, kann die Neuro-Aurikular-Technique genau das Richtige für dich sein. Diese sanfte Anwendung kombiniert gezielte Berührungen an wichtigen Reflexpunkten mit hochwertigen ätherischen Ölen, um dein zentrales Nervensystem zu entspannen, Stress abzubauen und deine innere Balance zu stärken. Spüre, wie sich Anspannung löst und dein Geist zur Ruhe kommt – für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag. Gönn deinem Nervensystem eine Auszeit!
Raindrop Technique®
Manchmal braucht es mehr als nur eine Pause – dein Körper sehnt sich nach echter Entlastung. Die Raindrop-Technique® kombiniert sanfte Massagegriffe mit der Kraft reiner ätherischer Öle, um Verspannungen zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich wieder in deine Mitte zu bringen. Diese wohltuende Anwendung unterstützt nicht nur deine körperliche Entspannung, sondern auch dein emotionales Gleichgewicht – perfekt für alle, die viel tragen und endlich loslassen möchten. Gönn dir dieses besondere Wohlfühlritual!
Reiki – Energetische Balance für Körper und Geist
Finde innere Ruhe und Balance mit Reiki – einer sanften und tiefen energetischen Heilbehandlung. Reiki unterstützt dich dabei, Blockaden zu lösen, deine Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen und dein Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob du Stress abbauen, emotionale Belastungen loslassen oder einfach eine tiefe Entspannung erfahren möchtest – Reiki hilft dir, den natürlichen Fluss der Lebensenergie zu aktivieren und deine Selbstheilungskräfte zu stärken. Durch sanfte Handauflegen und fokussierte Energieübertragung sorgt Reiki für eine harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Lass uns gemeinsam an deiner Energie arbeiten und mehr Balance in dein Leben bringen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu innerer Harmonie zu begleiten.
Aroma Wellnessmassage
In meiner Aroma-Wellness-Massage (30 Minuten) darfst du ankommen, loslassen und einfach sein. Zwei ausgewählte ätherische Öle begleiten dich dabei – ganz intuitiv und passend zu dem, was dein Körper und dein Herz gerade brauchen. Sanfte Berührungen, wohltuende Düfte und eine ruhige Atmosphäre schenken dir eine kleine Auszeit vom Alltag. Dein Nervensystem darf sich entspannen, deine Gedanken dürfen leiser werden, und du kannst wieder bei dir selbst landen. Diese 30 Minuten sind wie ein tiefer Atemzug für Körper, Geist und Seele. Spüre, wie wenig es manchmal braucht, um wieder in deine Balance zu kommen.
Emotional Freedom Techniques (EFT)
off- & online
Zwischen Alltagschaos, Reizüberflutung und dem ständigen Blick auf die Bedürfnisse deiner Familie – wo bleibst eigentlich du? In unserer gemeinsamen Zeit darfst du durchatmen, deine eigenen Themen sortieren und herausfinden, was du brauchst. Ganz ohne schlechtes Gewissen. Mit EFT (Emotional Freedom Techniques) lösen wir sanft innere Blockaden, reduzieren Stress und schaffen Raum für mehr Leichtigkeit in deinem Leben. Ein kraftvolles Tool, das dir hilft, wieder bei dir anzukommen – für dich und für ein harmonischeres Familienleben. Gönn dir diese Auszeit – du hast sie verdient!
Individuelle Behandlung - so individuell wie du
In deiner 45-minütigen individuellen Behandlung öffnet sich ein Raum, in dem dein Körper den Ton angibt – und wir genau dort ansetzen, wo du es gerade brauchst. Ob sanfte Wellnessmassage, tiefgehende Energiearbeit mit Reiki, feine Impulse durch Stimmgabeln oder Elemente aus der Neuroaurikulartechnik - alles darf ineinanderfließen. Nichts ist festgelegt – denn du bist einzigartig. Und genauso darf sich auch deine Behandlung anfühlen. Du wirst spüren, wie sich Spannungen lösen, wie dein System zur Ruhe kommt und sich gleichzeitig neue Klarheit und Leichtigkeit in dir ausbreiten darf. Es ist dieses feine, tiefe Gefühl von „Ich bin wieder bei mir angekommen“. Diese Zeit gehört ganz dir – achtsam, intuitiv und genau auf dich abgestimmt.
Me-Time für dich – weil du zählst!
Ich bin Yvonne Rasmussen – Mutter, Coach und Begleiterin
Als Mutter von zwei Kindern weiß ich, wie unterschiedlich Menschen sein können – und wie wenig uns Lösungen helfen, die angeblich für alle funktionieren sollen. ADHS, Hochsensibilität, starke Emotionen und ein manchmal ziemlich turbulenter Familienalltag haben mich gelehrt, genauer hinzuschauen: Was steckt hinter einem Verhalten? Was braucht mein Gegenüber gerade – und was brauche eigentlich ich selbst, um nicht ständig nur zu reagieren?
Aus meinen eigenen Erfahrungen wurde irgendwann der Wunsch, Zusammenhänge wirklich zu verstehen. Deshalb habe ich mich unter anderem in den Bereichen Emotionsarbeit und EFT, ADHS-Coaching, Aromapraxis, Körperarbeit, Reiki und Chakrenausgleich weitergebildet und mein Wissen rund um Darmgesundheit und die Darm-Hirn-Achse immer stärker in meine Arbeit integriert.
Heute verbinde ich diese unterschiedlichen Bereiche miteinander. Nicht, weil bei jedem Menschen alles zum Einsatz kommen muss, sondern weil ich dadurch die Freiheit habe, individuell hinzuschauen: auf Emotionen, Nervensystem und Körper – auf dich selbst, dein Kind oder eure Situation als Familie.
Meine Arbeit richtet sich vor allem an Frauen und Mütter, die verstehen möchten, was hinter ihren eigenen Reaktionen und Herausforderungen steckt – und wie wieder mehr Ruhe, Klarheit und Sicherheit in ihren Alltag kommen kann.
Manchmal führt der Weg über ein Kind mit besonderen Bedürfnissen zu mir. Doch ziemlich oft merken wir: Es geht nicht nur um das Kind. Es geht auch um dich.
Um deine Emotionen, deinen Körper, deine Grenzen und darum, was du brauchst, um wieder mehr bei dir anzukommen.
Denn ganzheitlich bedeutet für mich: nicht nur auf das zu schauen, was gerade laut ist – sondern auf den Menschen dahinter.
Häufig gestellte Fragen
